Koktail Antioksidan Tertinggi Untuk Pemain Poker

poker

Pengakuan saya

Sebelum saya memberitahu Anda koktail antioksidan pribadi saya untuk kinerja mental, saya ingin mengakui kepada Anda tambang rahasia. Ini adalah topik yang tidak nyaman untuk sekeras ini. Saya benar-benar benci membicarakannya, tapi itu sesuatu yang saya pikir harus Anda ketahui. Beberapa orang yang dekat dengan saya mungkin menganggap saya sedikit lebih murah.

Saya jarang membeli sesuatu yang baru. Saya membeli barang elektronik yang diperbarui, mobil bekas, pakaian di rak izin, dan obat-obatan generik. Situs belanja favorit saya adalah (saya telah berkendara 250 mil sebelum membeli mobil bekas), dan toko pakaian apa pun yang memiliki halaman izin pkv games. Sejujurnya saya tidak dapat mengingat kapan terakhir kali saya membeli pakaian yang bukan pakaian resmi. Saya tidak akan membeli apa pun dengan label harga $ 50 tanpa menelitinya setidaknya selama 5 jam. Saya memiliki kesepakatan terbaik. Saya pikir itu penyakit. Saya terlalu mahal untuk sesuatu yang hina. Oh, sial, aku bajingan murahan. Saya Tidak Peduli Karena Saya Menabung, Dan Uang Itu Saya Bekerja Terlalu Keras Untuk Harga Yang Meningkat.

Dalam hal suplemen makanan, saya tidak berbeda. Dalam industri yang penuh dengan minyak ular dan obat ajaib, saya harus lebih waspada dan agresif dalam penelitian saya. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya telah menghabiskan sekitar $ 10.000 untuk suplemen makanan selama 10 tahun terakhir. Selama beberapa tahun terakhir, saya akhirnya sadar, dan memutuskan itu sudah cukup. Saya tidak lagi percaya bahwa setiap suplemen diproduksi. Saya akan mencoba menyempurnakan diet saya, lalu suplemen apa pun yang saya butuhkan, maka saya akan mencari jawaban atas penelitian tersebut. Dan itulah yang saya lakukan beberapa tahun terakhir. Kesehatan saya tidak hanya membaik, tetapi dompet saya juga menjadi mahal.

Bang for your buck

Jadi mengapa saya mengakui gaya hidup murah saya? Resep antioksidan utama saya setelah saya mengetahuinya, saya akan menerima banyak email dan komentar yang mengeluh bahwa antioksidan tertentu tidak disertakan. Saya sudah bisa membayangkannya. Joe Smith: “Saya tidak percaya Anda tidak memasukkan antioksidan ‘x’. Itu adalah antioksidan terbaik di luar sana. Ini hanya menunjukkan bahwa Anda tidak tahu apa-apa. Anda seorang dukun.” Meskipun saya memiliki beberapa tanggapan negatif, saya tidak ingin email semacam itu.

Resep ini bukanlah resep antioksidan akhir segalanya. Resep ini memberi Anda “keuntungan besar”. Itulah filosofi belanja saya. Mayoritas antioksidan yang saya dapatkan berasal dari makanan saya. Mereka datang dan makan buah dan sayur. Namun, ada beberapa suplemen yang bahkan makanan yang sempurna pun tidak dapat memberi Anda cukup. Antioksidan yang tercantum di bawah ini memiliki banyak sekali umpan balik dunia nyata dengan mereka. Saya mengenal banyak sekali orang yang sangat cerdas (berkali-kali lebih cerdas daripada saya) yang secara teratur mengonsumsi antioksidan ini setiap hari. Karena gaya hidup hemat saya, saya telah memilih antioksidan di bawah ini untuk menutupi semua basis saya. Namun, jangan berpikir bahwa karena saya murah, saya mengambil jalan pintas. Kesehatan dan efektivitas adalah prioritas utama saya. Saya tidak akan pernah mengambil risiko menghemat beberapa dolar untuk kualitas.

Kinerja mental untuk koktail antioksidan tertinggi

Antioksidan penting untuk kinerja mental. Otak Anda menggunakan lebih banyak energi daripada organ lainnya. Sumber energi utama dibuat oleh glukosa dan oksigen. Setiap kali oksigen terlibat dalam pembentukan energi, risiko pembentukan radikal bebas sangat meningkat. Radikal bebas adalah zat berbahaya yang mengikat apapun dan segalanya. Ketika mereka mengikat, itu bermanfaat bagi kesehatan Anda, seperti membran sel, dan akibatnya adalah kerusakan dan disfungsi. Antioksidan mengikat radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel Anda. Metabolisme normal tidak hanya membuat radikal bebas, tetapi juga sinar matahari, polusi, dan makanan Anda. Jadi, otak terus menerus diserang radikal bebas. Jika Anda tidak memiliki perlindungan antioksidan yang cukup, kinerja mental akan terganggu. Catatan samping: Stres oksidatif (kerusakan radikal bebas) adalah salah satu penyebab potensial penyakit Alzheimer. Penelitian telah menunjukkan bahwa kerusakan radikal bebas mendahului penyakit. Ada banyak studi klinis yang sedang berlangsung saat ini dengan penyakit Alzheimer pada pasien dengan efek menguntungkan dari antioksidan.

Sekarang mari kita ke koktail

Vitamin C- mana saja dari 1000-2000mg sebagai bubuk askorbat buffered atau ester-C

Karena tubuh tidak memproduksi vitamin C, itu harus berasal dari makanan Anda. Meskipun dianggap sebagai vitamin yang larut dalam air, itu tetap penting untuk fungsi otak yang baik. Manfaat utamanya adalah kesehatan kognitif dalam kemampuannya membantu mendaur ulang vitamin E, antioksidan yang larut dalam lemak. Namun, itu bukan alasan utama saya menambahkannya. Saya pikir manfaat berikutnya ini sering kali diabaikan, dan hampir sama bermanfaatnya.

Tags: , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*